EDUCACIÓN FÍSICA

Buenos días, la primera recomendación es que tengas en cuenta que en Señal Colombia todos los días a las 8:00 a.m. encuentras el programa "Alternativas para realizar actividad física en casa" y si no puedes seguirlo a esa hora, encontrarás la repetición a las 5:30 p.m..

Teniendo en cuenta que estos tiempos en circunstancias diferentes y en un espacio limitado, se crean tensiones, te invito a explorar las actividades de YOGA que te ayudarán a relajarte por medio  de la  respiración y el movimiento. Pueden hacerlo todos en el hogar.

En el siguiente vídeo encontrarán unas instrucciones básicas para explorar algunos ejercicios de esta disciplina que traen beneficios a la salud física y la mental.

YOGA EN EL HOGAR